O estresse pode ser definido como “resposta não-específica seguida de dano provocado no corpo em resposta à experiência”. Esse dano vem da resposta mente/corpo aos eventos estressantes, ou seja, eventos ou pessoas que superam nossa capacidade de lidar com eles.
Como o estresse lhe afeta? Observe se você apresenta um ou mais desses sintomas. Pressão alta? Dor de cabeça, nas costas, tensão nos ombros? Indigestão, flatulência, diminuição da qualidade e quantidade do sono? Cansaço durante o dia? Erupção cutânea, úlceras ou resfriados e gripes frequentes? Irritação, inquietação ou problemas de concentração? Todos esses sintomas podem ser indícios de estresse.
Além disso, é fato conhecido que o estresse está envolvido no aparecimento de doenças cardíacas e de outras doenças crônicas, como câncer, depressão, ansiedade, artrite e asma, entre outras. Além disso, devemos levar em consideração a prevalência, os malefícios e o custo das doenças crônicas relacionadas a ele. Por esse motovo, é sensato pensar em investimentos na qualidade de vida, através de medidas voltadas a saúde física, emocional e mental.
No consultório, a prática de diagnóstico e tratamento da medicina moderna é complementada com abordagens que influenciam o tratamento em níveis mental, tais como, hipnose e coaching com neurolinguistica. Essas técnicas estão voltadas para o reconhecimento das causas e a redução do estresse, de forma que o seu corpo mobilize o seu poder de cura, trazendo recuperação ou melhoria de sua saúde como um todo.
Com a hipnose, além do estresse, podem ser tratadas vários outros distúrbios, tais como, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, timidez, gagueira, insônia, fobias, baixa auto-estima, dor, obesidade e compulsão alimentar.
O coaching é um método utilizado para o desenvolvimento de objetivos, habilidades e competências necessárias para atingir metas e objetivos na área pessoal, profissional ou de saúde. Além disso, esse método possibilita o desenvolvimento de um plano de ação, passo a passo, que conduz ao objetivo desejado.
Com o coaching, a neurolinguistica tem sido usada como uma importante aliada no estabelecimento de objetivos. Além disso, disponibiliza técnicas no combate aos “males do século” como o estresse, a depressão e fobias; dificuldades de relacionamento, ansiedade, falta de autoconfiança e baixa auto-estima e obesidade. Na área profissional e pessoal, as ferramentas da neurolinguistica têm sido também um excelente reforço quando aplicadas em conjunto com técnicas de persuasão e de motivação, em compras e vendas, em tomadas de decisão, conflitos de interesses e na melhoria da comunicação intrapessoal.
Sempre que precisar, procure apoio.
Dra. Rosangela B. Lopes
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